Жизнь махалли
Очередным пунктом назначения делегации ДСМР, которая по благословению Главы ДСМР, муфтия Альбир хазрата Крганова находится в Луганской Народной Республике стал еще батальон российских военнослужащих, куда была доставлена новая партия гуманитарного груза.
Эта не первая поездка в ЛНР муфтия Московской области Дауд хазрата Мухутдинова и помощника Главы ДСМР Ильнур хазрата Гайнутдинова, а также других религиозных деятелей Духовного собрания в зону проведения СВО с гуманитарным грузом.
Данная поездка организована при содействии Фонда поддержки исламской культуры, науки и образования.
Религиозные деятели передали в батальон халяльное мясо, тушёнки, шоколад, сладости, газированные напитки, бутылированную воду, тёплую одежду, термобельё, тактические перчатки и многие другие необходимые предметы, необходимые для успешного выполнения боевых задач.
Религиозные деятели по уже сложившейся доброй традиции совершили с солдатами мусульманами коллективную молитву, прочитали Коран и делали дуа за скорейшую Победу.
Состоялась также духовная беседа в форме вопросов и ответов.
По благословению Главы ДСМР, муфтия Альбир хазрата Крганова делегация ДСМР находится в Луганской Народной Республике и продолжает свою духовно-благотворительную работу.
Муфтий Московской области Дауд хазрат Мухутдинов и помощник Главы ДСМР Ильнур хазрат Гайнутдинов в рамках гуманитарной миссии, которая проводится при содействии Фонда поддержки исламской культуры, науки и образования посетили знаменитый батальон Каспий и встретились с военным командованием и солдатами - защитниками Отечества.
Религиозные деятели привезли продукты питания - мясные изделия, халяльное мясо, тушёнка, а также сладости, шоколад, напитки и другие продуктовые наборы.
Среди привезённого груза есть и теплая одежда, бандажи и различные предметы, необходимые для военных.
Особо ценной оказалась религиозная атрибутика - молитвенные коврики и другие предметы для богослужения.
Религиозные деятели выразили благодарность бойцам батальона Каспий за их службу, мужество, отвагу и пожелали скорейшей Победы. Они совершили совместную коллективную молитву и оказали военнослужащим духовную поддержку и ответили на их вопросы с точки зрения религии.
Имамы выразили готовность и в дальнейшем оказывать духовную поддержку и опеку для защитников отечества.
В завершении встречи делегацию ДСМР накормили вкусным солдатским обедом.
Муфтий Московской области Дауд хазрат Мухутдинов и помощник Главы ДСМР Ильнур хазрат Гайнутдинов в рамках гуманитарной миссии
в Луганской Народной Республике, которая проводится по благословению Главы ДСМР, муфтия Альбир хазрата Крганова и при содействии Фонда поддержки исламской культуры, науки и образования посетили медицинский батальон и военный госпиталь. Религиозные деятели передали электрические инвалидные кресла, медикаменты, предметы, медицинские предметы, бандажи, повязки, средства гигиены и другие принадлежности первой необходимости.
Также для мусульман отдельно была передана религиозная атрибутика, молитвенные коврики, литература и т.д.
Муфтий Московской области Дауд хазрат Мухутдинов и помощник Главы ДСМР Ильнур хазрат Гайнутдинов встретились с военным руководством и с солдатами, которые находятся на лечении и реабилитации.
Религиозные деятели были приятно удивлены, когда нашли в медицинском батальоне маленькую церковь и мечеть, которые были построены по поручению командования батальона.
Дауд хазрат Мухутдинов и Ильнур хазрат Гайнутдинов поговорили в солдатами, оказали духовно- психологическую поддержку, совершили совместно молитву и ответили на вопросы военнослужащих.
Религиозные деятели пожелали скорейшего выздоровления защитникам отечества и вернуться домой с победой. Они заверели, что помощь и поддержка участникам СВО, членам их семей и жителям новых территорий будет продолжена.
Муфтий Московской области Дауд хазрат Мухутдинов и помощник Главы ДСМР Ильнур хазрат Гайнутдинов в рамках гуманитарной миссии в Луганской Народной Республике, которая проводится по благословению Главы ДСМР, муфтия Альбир хазрата Крганова и при содействии Фонда поддержки исламской культуры, науки и образования встретились с военным имамом Абдуллой хаджи. Религиозные деятели передали через него для защитников отечества гуманитарный груз - спальные мешки, термобельё, религиозную атрибутики и предметы первой необходимости.
Имам выразил огромную благодарность от имени личного состава за встречу и поддержку защитников отечества.
Как отметил имам полка военнослужащие очень высоко ценять поддержку религиозных организаций и это помогает сохранить боевой дух и идти уверенно к победе.
Муфтий Луганской Народной Республики Мухаммад Исмаил Гамбаров наградил муфтия Московской области Дауд хазрата Мухутдинова и помощника Главы ДСМР Ильнур хазрата Гайнутдинова почетным знаком «За преданное служение земле Донбасса».
Церемония награждения состоялась на научно-богословской конференции "Ислам в России перед лицом внешних угроз. Межконфессиональное единство и традиционные ценности", которая проходила 16 ноября в г. Луганск.
Почетный знак вручается, за преданное служение земле Донбасса, большой вклад в становление и развитие региона, заслуги в области межконфессионального и межрегиональн сотрудничества, укрепление нравственности, защиту прав и свобод, сохранение здоровья и жизни граждан. За значительный вклад в дело защиты отечества и обеспечение безопасности государства.
Участники конференции отметили огромную работу, которую проводит ДСМР для поддержки Донбасса и выразили за это огромную благодарность.
Благотворительный визит муфтия Московской области Дауд хазрата Мухутдинова и помощника главы ДСМР Ильнур хазрат Гайнутдинов в ЛНР, мероприятия и встречи, которые они проводят там проходят при содействии Фонда поддержки исламской культуры, науки и образования.
По благословению Главы ДСМР, муфтия Альбир хазрата Крганова 16 ноября 2024 года в Луганской Народной Республике Муфтий Московской области Дауд хазрат Мухутдинов и помощник главы ДСМР Ильнур хазрат Гайнутдинов приняли участие в Научно-Богословской конференции "Ислам в России перед лицом внешних угроз. Межконфессиональное единство и традиционные ценности ".
В своем выступлении Дауд Хазрат Мухутдинов передал всем присутствующим приветствия от Муфтия ДСМР. Рассказал о той работе, которая проводится на сегодняшний день для поддержки и помощи наших граждан, которые находятся на СВО.
Организаторами данного мероприятия являются: Централизованная религиозная организация "Духовное управление мусульман Луганской Народной Республики", Фонд поддержки исламской культуры, науки и образования", а также Централизованная религиозная организация Духовное управление мусульман Республики Татарстан".
Находясь в Луганской Народной Республике по благословению Главы ДСМР, муфтия Альбир хазрата Крганова и при поддержке Фонда исламской культуры науки и образования муфтий Московской области Дауд хазрат Мухутдинов и помощник Главы ДСМР Ильнур хазрат Гайнутдинов вместе с муфтием ЛНР Мухаммад Исмаилом Гамбаровым посетили полевой госпиталь и встретились с защитниками отечества, которые находятся там на лечении и реабилитации.
Религиозные деятели передали военнослужащим различные продуктовые наборы, электрические инвалидные коляски, а также предметы первой необходимости - средства гигиены и медицинского предназначения.
Защитники отечества были очень довольны такой встрече, рассказали о том, как им вера помогает защищать Родину и бороться с нацистами.
Религиозным деятелям показали молитвенную комнату, в которой они вместе совершили намаз и пообщались на духовную тему и обсудили вопрос защиты Родины с точки зрения Ислама.
Муфтий Московской области Дауд хазрат Мухутдинов и помощник главы ДСМР Ильнур хазрат Гайнутдинов передали военнослужащим подарочные наборы с религиозной атрибутикой - молитвенные коврики, четки, тюбетейки и т.д.
Военное командование и сами военнослужащие отмечают огромную значимость духовной поддержки и внимания со стороны религиозных лиц.
Это влияет не только на боевой дух солдат, но и становится стимулом в процессе лечения и реабилитации.
Находясь очередной раз с гуманитарной миссией в Луганской Народной Республике, которая была организована при поддержке Фонда исламской культуры науки и образования Муфтий Московской области Дауд хазрат Мухутдинов и помощник главы ДСМР Ильнур хазрат Гайнутдинов совершили пятничные молитвы в мечетях республики и выступили перед мусульманами с проповедями.
Дауд хазрат Мухутдинов выступая перед мусульманами в мечети г. Алчевск передал приветствие от имени Главы ДСМР, муфтия Альбир хазрата Крганова и в своей проповеди рассказал о любви к Родине, отметил важность защиты Отечества и недопустимости национализма и фашизма с точки зрения религии Ислам.
Ильнур хазрат Гайнутдинов провел пятничную молитву в мечети г. Стаханов и также обратился с проповедью.
Прихожане мечетей ЛНР выразили большую благодарность за такое внимание и поддержку для верующих.
Религиозные деятели призвали к единству и отметили важность искреннего обращения с мольбой ко Всевышнему.
Они объяснили прихожанам, что всё в этом мире происходит только по воле Всевышнего и за трудностями будет облегчение.
Религиозные деятели подчеркнули, что Россия в очередной раз спасает человечество от страшной идеологии нацизма и фашизма и мы отстаиваем те ценности, которые и обеспечивают человеческую свободу.
По благословению Главы ДСМР, муфтия Альбир хазрата Крганова и при поддержке Фонда исламской культуры науки и образования Муфтий и Московской области Дауд хазрат Мухутдинов и помощник главы ДСМР Ильнур хазрат Гайнутдинов с гуманитарной миссией в очередной раз посетили Луганскую Народную Республику.
Благодаря помощи патриотов - прихожан за короткий срок был собран груз из необходимых для защитников отечества предметов - снаряжения, продуктов питания, а также медикаментов и медицинского оборудования для реабилитации после ранений.
Делегацию религиозных деятелей Духовного собрания, которая приехала с гуманитарным грузом встретил муфтий Луганской Народной Республики Мухаммад Исмаил Гамбаров.
Он оказал гостеприимный прием религиозным деятелям и выразил огромную благодарность за постоянную заботу - материальную и духовную поддержку, в первую очередь, муфтию Альбир хазрату Крганову и всем религиозным деятелям и прихожанам ДСМР.
За время пребывания в ЛНР муфтий Московской области Дауд хазрат Мухутдинов и помощник главы ДСМР Ильнур хазрат Гайнутдинов проведут ряд встреч и мероприятий с защитниками отечества и членами мусульманских общин.
Осень требует особой заботы об организме человека из-за изменения погоды и уменьшения дневного света.
Укрепление иммунитета и профилактика заболеваний особенно важны в этот период. С уходом лета часто уходит и хорошее настроение, а старые болячки напоминают о себе. Необходимо укрепить защитные функции организма перед зимой.
С приходом осени увеличивается риск простуды, особенно у детей, пожилых людей, а также людей с хроническими заболеваниями. Психологические исследования показывают, что интроверты и злопамятные люди также более подвержены простудам.
Осеннее недомогание может проявляться различными симптомами, включая:
• усталость и сонливость;
• головную боль и головокружение;
• снижение настроения и раздражительность;
• бессонницу или повышенную сонливость;
• потерю аппетита или повышенный аппетит;
• боли в мышцах и суставах;
• затруднения с концентрацией и памятью;
• проблемы с пищеварением, например запоры или поносы;
• учащённое сердцебиение или чувство давления в груди;
• повышенную чувствительность к холоду или изменениям погоды.
Если у вас есть подобные симптомы, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения.
Как отмечает врач-терапевт Анна Шишкова, «осень – прекрасное время года, которое, однако, может быть опасным для нашего здоровья. В этот период мы сталкиваемся с различными инфекциями и вирусами, которые могут привести к серьёзным заболеваниям. Поэтому очень важно заботиться о своём здоровье и укреплять иммунитет. Один из способов сделать это – правильно питаться, употреблять больше фруктов и овощей, богатых витаминами и минералами. Также полезно заниматься спортом, который поможет поддерживать физическую форму и улучшит общее состояние организма. Помните, что забота о своём здоровье – это инвестиция в будущее!»
Общие рекомендации, которые помогут укрепить иммунитет и без проблем пережить резкие изменения температуры воздуха, позволят наслаждаться осенью и не бояться простуды. Для улучшения сопротивляемости организма необходимо внимательно относиться к своему здоровью, избегать ненужных стрессов и следовать ряду простых правил.
Питание
Правильное питание осенью играет ключевую роль в поддержании здоровья. Включите в свой рацион больше свежих фруктов и овощей, таких как цитрусовые – особенно грейпфруты, – яблоки, морковь, капуста, огурцы, помидоры, а также морепродукты, мясо индейки, различные орехи и зелень. Эти продукты богаты витаминами и минералами, которые укрепят ваш иммунитет. Не забывайте о важности употребления белка для роста и развития организма.
Помимо правильного питания не забывайте о полезных напитках. Замените летние охлаждённые напитки тёплыми зимними, такими как травяные отвары или чай с фруктами и специями. Яблоки, груши, цитрусовые, облепиха, малина и другие ягоды, а также травы и специи, такие как чабрец, корица, имбирь, мускатный орех, лимонная цедра и гвоздика, помогут поддерживать организм в тонусе.
Добавьте в овощные салаты лук и чеснок – они являются отличными противовирусными средствами. Помните, что здоровье зависит от правильного питания и употребления полезных напитков, особенно в осенний период.
Сон
Регулярный и качественный сон важен для поддержания здоровья и иммунитета. Недосыпание делает человека уязвимым для вирусов и простуд, поэтому главное средство от всех внезапных болезней – достаточный сон. Хороший сон должен быть непрерывным, регулярным и длиться 6–8 часов. Детям младшего возраста рекомендуется спать 10–12 часов в сутки, а подросткам – 8–10 часов. Если ребёнок испытывает проблемы со сном, создайте комфортные условия для сна, такие как прохладная температура, затемнение комнаты и отсутствие шума. Расслабляющая подготовка к сну и соответствующая обстановка в спальне помогут обеспечить полноценный отдых. Избегайте наличия электроники в спальне, так как мобильные телефоны могут нарушать сон. Важно создать свою спальню святилищем сна, где вы сможете полностью расслабиться и выспаться.
Отдыхать при первых проявлениях слабости
После отпуска не стоит наваливать на себя сразу много работы, это может уничтожить все плюсы отдыха. Если вы чувствуете усталость несколько дней подряд, лучше заземлитесь, закруглите дела и дайте себе право на отдых. Разделите домашние обязанности с семьёй, установите режим работы, чтобы не перегружать себя. Вместо самобичевания и жалоб лучше отдохнуть, принять лекарства (если нужно) и провести спокойный вечер без лишних забот. Важно помнить, что забота о себе – залог хорошего самочувствия и продуктивности.
Физические упражнения
Прогулки пешком и физические упражнения утром помогут правильному дыханию, насыщению крови кислородом и придадут бодрости на целый день. Занятия спортом на свежем воздухе также улучшат настроение и укрепят иммунитет. Для поддержания активного образа жизни можно добавить ходьбу в повседневную рутину. Важно иметь удобную одежду, мотивацию и цели для регулярной физической активности. Избегайте длительного сидения, так как это может привести к отложению жира. Долгожители поддерживают высокий уровень метаболизма, занимаясь различными видами физической активности.
Закаливание
Закаливание особенно важно осенью, когда организм нуждается в дополнительной защите от возможных заболеваний. Начинать следует с простых процедур, таких как обтирание мокрым полотенцем, далее – контрастный душ или обливания с небольшой разницей температур. Важно делать это постепенно, чтобы не вызвать стресс у организма. Слушайте своё тело и доверяйте своим ощущениям, поскольку каждый организм индивидуален и может реагировать по-разному на закаливающие процедуры. Постепенное увеличение нагрузки поможет организму приспособиться к новым условиям без стресса и дискомфорта. Закаливание не только укрепляет иммунитет, но и повышает общий тонус организма, что поможет чувствовать себя бодрее и энергичнее.
Утепляться
Для комфортного переживания перепадов температуры осенью и зимой следует быть готовым ко всему. Необходимо всегда носить шапку, компактный дождевик, лёгкий пуховик, функциональную обувь, шарф и перчатки. После переохлаждения рекомендуется согреваться тёплым душем. Подумайте о многослойной домашней одежде и текстиле. Важно также учитывать удобство и тепло на работе, даже при формальном дресс-коде.
Профилактика заболеваний
Профилактика заболеваний осенью очень важна. Необходимо помнить о гигиене, избегать контакта с больными людьми и переутомления. Вирусы и бактерии активно размножаются осенью, что приводит к простудным заболеваниям, таким как грипп, ОРЗ, стафилококк и другие. Смена сезона и холодная погода снижают иммунитет, что способствует обострению хронических заболеваний и стрессам. Важно принимать витамины, укреплять иммунитет и следить за своим питанием. Настой шиповника и полезные травы также помогут бороться с простудой. Профилактическую прививку от гриппа лучше делать в конце октября или начале ноября. Если вы часто болеете, проконсультируйтесь с врачом и примите меры по укреплению иммунитета.
Посещение врача
Если у человека наблюдаются частые простуды или другие заболевания, рекомендуется посетить врача. Он сможет провести обследование и назначить необходимые анализы, чтобы определить причину проблем со здоровьем и предложить лечение.
Внимание к эмоциональному состоянию
Осенняя хандра известна нам не только из поэтических произведений, но и как факт изменения эмоционального состояния человека. Для борьбы с этим состоянием помогут Омега-3 и магний, однако, если это не помогает, необходимо обратиться к психотерапевту или неврологу. Физические упражнения и прогулки также способствуют улучшению эмоционального фона, но важно делать их регулярно.
Следуя этим простым советам, вы сможете укрепить свой иммунитет и сохранить здоровье на протяжении всей осени.
Источник: «Ас-салам» – общероссийская духовно-просветительская газета
